Sam e

e tam za duza. w sam raz- ja bym sie wyrobił w 60 minut jak ta lala.

- ser - jak zolty to wywal, jak chudy twarog to ok - kielbasa won - 200g ryzu przed treningiem na raz to za duzo. Rozdziel na 2 posilki, do kazdego 100g kuraka. - wiecej B w ostatnim posilku - masz malo blonnika w diecie - masz malo T nienasyconych - za malo spisz, moim zdaniem 8h min., a najlepiej 10 (tylko nie kazdy ma czas) Jak chcesz to [...]

Czarny jeżeli miałbyś choć trochę wiedzy i doświadczenia to byś wiedział o czym piszę, więc sam się niestety dyskwalifikujesz. E-Lite ja jestem przekonany o tym, że creafusion nie jest gorszą alternatywą od v12. Pozdrawiam!

1 posilek - brak bialka, jogurt sie nie nadaje jako bialko. bialko pozyskuj z mieska/ryb czy jaj generalnie 2. chleb zmien na kasze/ryz itp, generalnie chleb jest be, bo zalicza sie do przetworzonej zywnosci, no chyba ze sam go upieczesz bez spulchniaczy i E , brak tu tluszczy (zdowych rzecz jasna) 3 posilek - ziemniaki zamien na kasze, dodaj [...]

e-lite bralem to od pewnego dilla, ale wiesz dill moze byc pewny ale tez sam dokonca niewie czy jest tam co to powinno byc Widzac po ankiecie jednak wiekszosc twierdzi ze data i seria ma znaczenie

a wiec tak myslalem ze juz masz plan ulozony ale teraz piszesz e dipsow nie mozesz robic. Plan proponowany: Przysiad/MC Podciaganie Wycisk na lawce plaskiej/skosniej Wspiecia na palcach Wycisk na barki cos na triceps serie: 15tki: 2 na grupy prioretytowe ,1 na pozostale 10tki: 2 wszezie 5tki : 3 na prioretytowe 2 na pozostale negatywy: 3 [...]

boze piszesz jakby meta była srodkiem z kosmosu i ze mozna od niej wykitowac z ginem w trumnie. bez przesady inni zra mete setkami, nie biora zadnych supli, osłonek itd i przyrosty są lux. wez 20mg mety przez 6 tygodni po cyklu sam clomid 12 tab lub sama nolva 30 tab, gino ci nie wy.j.e.bie na 90%. nie spasniesz sie jak swinia to nie omnadren mete [...]

połączenie jest jak najbardziej ok... wypowiadało się pare osób na ten temat, z tego nrw który się zna w temacie... epithine-e jest malo toksyczny nawet przy większych dawkach... może zrobić 1-4/5 meta 2-6 epithine Don Pawson sam robił taki cykl: 1-2 M Drol 1 kaps ed 3-4 M Drol 2 kaps ed 3-6 Epi 3 kaps ed ...epi podtrzyma i podrasuje efekt. [...]

Ucz się Jasiu ucz i sam ułozysz Trening na mase oparty powinien być głównie na ćwiczeniach wielostawowych – budujących - trening każdej partii 1x w tygodniu(są wyjątki ilość planami podstawionymi na priorytety) - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - [...]

a jak z tymi posiłkami przed i po treningu.. czy takie jak pokazalem sa w miare ok czy raczej kiepski . chodzi mi głównie o posilki przed i po treningu.. a reszte diety bede znow zmienial jak poczytam kolejne info.. Dopiero sie ucze od kilkju miesiecy ale chce sam do wszystkiego dojsc na bledach sie uczyc:). To powprowadzam wiecej jaj i [...]

shogun to bardziej dopalacz przed treningowy sam nie wystarczy co do pytan autor nitro ogolnie ok ale produkt nie ekonomiczny , dobra dawka to 2x 15 g dziennie a wtedy taniej wychodzi chocby cykl na Xpanadach co do cyklu na Xpandzie jesli niezle ragujesz na kofeine wez Xp i Xp e.

A moją motywacją jestem ... ja sam Jak popatrze w lustro to aż mi się nie chce wierzyć, że tak cienko wyglądam. Tu niby mówią że łapka za***ista ale ja jej nie widze Wtedy łapie totalną ****e i ćwicze jak głupi No i moja dziewczyna. Jade do nie ja na wakacje i przydałoby się ładnie wyglądać na plaży. Bo jak się nie wyrzeźbie na czas to

Na tym, że waży 116kg więc pewnie ma problem z obwodem pasa, ud, skórze w okolicach łopatek i chcesz mu aplikować zboża co posiłek? spuchnięte kostki, wzdęty brzuch i szereg innych ciekawych doświadczeń od ilości węglowodanów przy mało wytrenowanej osobie. Co z tego, ile waży - nie wspomniał słowem, aby miał jakieś dolegliwości po zbożach czy [...]

oj SzoHo18 co ty wogole wiesz o kteatynach, a tymbardziej co wiesz o mnie i ile cwicze ile mam lat i ile cykli mialem. Cwaniakujesz za bardzo bo sam pewnie nie masz wiecej niz 17 lat, przeczytales kilka razy gazetke kulturystyczna i sie wymądrzasz. TEMAT jest jasny "KTÓRA KRETKA NAJLEPSZA" wiec pisze a jeśli ty masz inne [...]

No przeeejeebaanyyy temat założyłeś Szkoda słów w ogóle ... Przecież każdy ma inne początki, w każdym klubie jest inna atmosfera, inny trener itd. No kurvaa Dlaczego nie pójdziesz do klubu i sam się nie przekonasz ? ... Chyba to nie jest przymusowe nie ? możesz iść na kilka treningów i jak Ci się nie spodoba to trudno, nikt Ci tak nie będzie [...]

Dostałem taką informację od znajomej: "Wojtek Garwoliński- ma gabinet na Placu Teatralnym. Sundro e-mail: [email protected] , WWW: www.garwoll.pl tel. 664173041 Plac Teatralny 1 Jeśli sam nie będzie w stanie Ci pomóc na pewno poleci kogoś innego."

o qrwa jaki dol;( ja mam lydki 47 i jest podobnie obojetnie w jakim pomiarze tyle wychodzilo w tym mierzeniu z rozkrokiem na 30 cm, lydka w spoczynku nie byla duzo mniejsza 46, jesli przyciskalem lydke do uda to tez nie podchodzilem blisko pod 48 a najdziwniejsze z enigdy w zyciu nie cwiczylem tej grupy miesni, a sa nawet wyrzezboine chociaz [...]

Na tacy to ci może kelner przynieść zamówienie, rusz swoją szanowną d***e i sam se ułuż.Poczytaj posty podwieszone to ci pomoże.

sciegna, stawy nie lecza sie tak szybko:/ a nie leczone potrafia nam sie dawac we znaki(sam to dobrze wiem ).na silke mozna chodzic i cwiczyc gorne partie miesni.najlepiej sie zaopatrzyc w glukozamine(juz tam widzialem Athrostop Plus ;), wit C i E, na noc nacierac jakimis masciami poprawiajacymi ukrwienie(np te krore zawieraja jad zmiji), a dzieki [...]

w tym problem ze on pisal wczesniej caly czas na powaznie, a gdy dopiero teraz dotarlo do niego, ze wyszedl na skonczonego kretyna, to zaczal sobie zartowac zeby pokazac ze jesc cool Gdybym ja mu tego nie podsunal to sam by sie pewnie nie domyslil Ten przyklad pokazuje tylko jak ludzie potrafia miec n.a.s.r.a.n.e w glowach